インスパイリングエクササイズを生み出したMicacoは、1967年生まれの2児の母。ネイルアートの分野からキャリアをスタートさせています。矢上裕氏から自力整体を学んだ後、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動の幅を広げ、指導者としての経験を積んできました。今ではあらゆるところでたくさんの女性を対象にレッスンを行うだけじゃなく、芸能プロダションスターダストプロモーションにおいて、女優やモデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導もしています。
インスパイリングエクササイズを提唱しているMicacoは、女優・竹内結子さんの産後のダイエットを指導してことでも知られています。
インスパイリングエクササイズをすると普段の生活をしながら無理なく痩せやすい体を作ることができ、同時に姿勢も改善されます。インスパイリングエクササイズには骨盤矯正に効果があるエクササイズも含まれており、Ｏ脚・Ｘ脚が改善され、小尻を手に入れることができます。インスパイリングエクササイズをやり始めてから、多くの方がジーンズのサイズが1〜2サイズダウンしたと喜んでいます。
また、女性特有の冷えやむくみ、婦人科系の悩みなどにも効果があるので体調も整えられるのです。インスパイリングエクササイズにはダイエット効果のみならず、いろんな効果を期待することができます
。最近では産後太りへの心配を理由に、妊娠・出産に踏み出せずにいる女性も少なくありません。ですが、産後１ヶ月目からインスパイリングエクササイズを実践することで妊娠をする前よりもキレイな体を手に入れることができるんです。それだけじゃなく、今までなかなか妊娠できずにいた人も妊娠しやすくなり、さらには安産になるというのですから嬉しいことだらけではありませんか。
インスパイリングエクササイズではO脚・X脚の矯正・美脚・美尻・小顔・バストアップ・二の腕のたるみなどの効果が期待できます。健康面では、腰痛・肩こり・生理痛・冷え性・安眠などの効果を望めます。多くの方が悩んでいる便秘解消にも効果があるようです。インスパイリングエクササイズを始めてから、硬かった体が柔軟になったという声も聞きました。女性ならではの悩みの解消に大いに役立ってくれることでしょう。
インスパイリングエクササイズのやり方を知りたい方はDVDの購入をおすすめします。DVDを見ながら実践するのが一番わかりやすいかと思います。
Micaco本人からレッスンを受けることのできる教室も六本木をはじめとする各地にありますので、お近くに教室がある場合は足を運んでみるのもいいですね。
産後太りが心配な方にインスパイリングエクササイズは必見です。インスパイリングエクササイズを行えば、理想的な体になることも夢ではありません。